炭酸水ダイエット

炭酸水ダイエット
炭酸水には「血管の拡張」「新陳代謝アップ」「便秘解消」「疲労回復」といった効果があります。
炭酸水は満腹感が得られ食事のコントロールができダイエットの味方です。
しかし炭酸水を飲んでいるだけで痩せられるではありません。
炭酸水ダイエットのときは食事はもちろんおやつの時もなにか口にするときは必ず炭酸水を飲んでください。
市販の炭酸水で簡単にダイエットができます。
味をつけたい場合はレモン汁またはクエン酸をいれるといいでしょう。
0kcalだからといっても糖分が入っているといみがありませんので気をつけましょう!!
このダイエットを行う方はルールを2つだけ守ってください。
・ご飯を食べる前かご飯を食べてる最中に必ず飲んでください。
食欲のコントロールができます。
・1日3回〜5回に分けて飲んでください。
まとめて飲むのではなく何か口にする際飲んでください。
たったこれだけです。
3食きちんと食事がとれておやつもOK!!
激しい運動もなく簡単楽チンにダイエットができます。
まずは1週間からはじめてみてください。
きっと成果が出てくるはずです。
炭酸水は味がないため最初はきついかもしれませんが
ダイエットはそんな甘くはありません。
痩せてきれいになりたいと思う方はぜひやってみてください。