血液型別ダイエット

血液型別で食べ合わせダイエット みなさんは血液型で食べ合わせがあることを知っていましたか?
これを知るだけで痩せてきれいな体を手にいれられます。

A型・・まじめで神経質なためストレスを溜めやすい体質です。
食べ合わせ方法は「お米+海苔」「味噌汁+大根、海藻」「ラーメン+野菜ジュース」この3種類です。
他におすすめダイエットはウォーキングまたはジョギングです。
B型・・凝り性なため同じものばかり食べてしまいます。注意してください。
食べ合わせ方法は「揚げ物+レモン」「ピザ+エキストラバージンオリーブオイル」「ラーメン+酢」この3種類です。
他におすすめダイエットは本当に効くダイエットサプリやごろ寝ダイエットまたは「ながら」ダイエットです。興味があれば検索してみて!!
O型・・肉食の傾向がありドカ食い、早食いが欠点です。
食べ合わせ方法は「焼肉+キムチ、サラダ」「しゃぶしゃぶ+エゴマ油」「朝食にフルーツ」この3種類です。
他におすすめダイエットは加圧トレーニングまたはカルニチン・ジンギスカンダイエットです。興味があれば検索してみて!!
AB型・・体が冷えやすい体質です。
食べ合わせ方法は「パン、パスタ+豆乳」「サラダ+胡桃」「お寿司+ガリ」この3種類です。
他におすすめダイエットはバレエダイエットまたはリンパマッサージです。
この食べ合わせ方できれいな体型を手に入れられるなんて夢見たい!!

ふだん食べる食材に1品組み合わせることでダイエット効果があり、しかも組み合わせ方はとても簡単。
ぜひ利用してみてください。

骨盤ダイエット

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やはりせっかく痩せるなら骨から綺麗に痩せたいものですよね。 そんな方におすすめは骨盤ダイエット。
この方法はダイエットだけではなく、体の歪みを調整し健康体になれる方法でもあると言えます。
日常生活で高いヒールを穿いたり、長時間のデスクワークや肩掛けバックを持ったりなどの事をしたことはあるでしょうか?
これは女性だけのことではありません。
寝かた一つでも骨盤は歪んでしまうのです。
そこでこの骨盤ダイエットは骨盤の歪みを直す事で「太らない体質」「健康体」「綺麗な肌」など手に入れる事が出来ます。
骨盤の歪みは大きく分けて三種類です。 骨盤が開いている、骨盤が反っている、骨盤がずれている状態の三種類です。
これらを直す方法は、骨盤体操です。 まず、足を肩幅に開き両手を腰に当て、腰を左右に大きく十回ずつ回転させます。
その時呼吸は鼻からゆっくり息を吸い、ゆっくり口から吐き出します。
次はまっすぐに立ち前屈したら、ゆっくりと起き上がり後屈。これもまた十回繰り返します。
最後は元の姿勢に戻り腰に手を当て、左右それぞれを押し出すように腰を十回繰り返して回します。
これが基本の方法です。 毎日繰り返し行う事が肝心です。
他にもたくさんの骨盤ダイエットの方法がありますが、「面倒くさい」「時間がない」という方は、骨盤矯正するベルトや下着が販売されていますので、それも試してみる価値があるかもしれませんね。


新着情報

◆2015/07/30
血液型別ダイエットの情報を更新しました。
◆2015/01/20
サイトマップの情報を更新しました。
◆2014/05/12
水泳ダイエット体験談を新規投稿しました。
◆2014/05/12
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◆2014/05/12
自転車ダイエットを新規投稿しました。